懷孕期間經(jīng)常吃富含DHA的食物，可以起到促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育的作用，比如核桃、杏仁、帶魚、秋刀魚、金槍魚、花生、黑芝麻以及沙丁魚等。另外，懷孕期間還可以吃富含蛋白質(zhì)以及鈣的食物，也能起到促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的作用。

影響胎兒智力的因素有很多，如遺傳因素、懷孕期間用藥、飲食結(jié)構(gòu)、家庭教育等等。在孕期為了促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育，孕婦可以多吃這些食物，如：堅(jiān)果，堅(jiān)果中含有大量的DHA、蛋白質(zhì)、維生素E，對(duì)于促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育是很有幫助的；同時(shí)多吃魚肉，尤其深海魚，深海魚中富含omega-3脂肪酸，如鱈魚、鮭魚、青花魚等，對(duì)于提高胎兒智力發(fā)育是很有幫助的。還需要多吃含碘、鋅的食物，如海帶、海參、牡蠣、瘦肉等，有助于保護(hù)胎兒大腦細(xì)胞壁，防止細(xì)菌侵襲，對(duì)于提升胎兒智力是很有幫助的。除此之外，孕婦要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃蔬菜、水果，對(duì)于胎兒的健康發(fā)育也是很有幫助的。