懷孕早期的時候可以吃富含維生素的水果，比如蘋果、葡萄、櫻桃、橘子、人參果、香蕉、柚子、橙子、檸檬、獼猴桃、草莓以及桃子等。另外，孕早期的時候要避免進食太多活血化瘀的食物。

女性在懷孕早期受體內(nèi)激素水平的影響，容易出現(xiàn)反酸、惡心、嘔吐等胃腸道癥狀，建議可以多吃新鮮蔬菜及水果，比如蘋果、橘子、獼猴桃、香蕉、哈密瓜、葡萄等。不僅能補充多種維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸、膳食纖維、鈣、鐵、磷等物質(zhì)。像獼猴桃、香蕉還能預防便秘，促進腸胃消化。由于不同的水果中，各種營養(yǎng)素的含量不同，建議以多樣化為原則，適量吃。在孕早期，可在家適當休息，避免勞累，注意多喝水。如果早孕反應(yīng)比較明顯，以清淡飲食為主，避免進食油膩的食物。