不發燒但渾身酸痛難受，考慮是劇烈運動后，導致乳酸堆積，從而引起肌肉酸痛，可以局部按摩或溫水泡浴緩解疼痛；其次，考慮是尿酸增高引起渾身酸痛，平時應避免進食高嘌呤食物，如蝦、螃蟹、帶魚、海帶等食物。

患者不發燒，但渾從而引起身酸痛難受有可能是運動過量，機體當中乳酸積聚過多引起，此時可以適當的通過泡熱水澡緩解癥狀。同時還要觀察患者是否有流鼻涕鼻塞，全身乏力等癥狀，必要時需要口服藥物治療，在家庭護理當中要注意休息，運動前需要做好充分的熱身前準備運動，以免肌肉拉傷，不適隨診。