嗓子疼的時候在飲食上要以清淡為主，您可以多吃蔬菜水果、豆制品、奶制品等，主食上可以以面點為主，平時還可以多喝水來緩解疼痛癥狀，另外若疼痛明顯最好是檢查嗓子疼的原因并用藥治療。

嗓子疼，有可能是咽喉的炎癥。咽喉發炎時，主張多飲水，多漱口，保持口腔的清潔干凈，多吃一些新鮮的蔬菜水果。不要吃油膩的油炸的刺激性容易上火的食物，可以吃蘋果、梨、桔子等。不要吃榴蓮、龍眼、荔枝。可以吃牛肉，喝牛奶，吃容易消化的米飯，面條，面線等等。也可以喝一點燕窩，木耳湯等。如果嗓子疼痛厲害可以含一下銀黃含片，吃一些清熱解毒的中成藥，如柑桔冰梅片進行對癥處理。