瘦腿主要通過(guò)飲食以及運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)應(yīng)以高維生素以及高纖維素食物為主，多吃新鮮的水果和蔬菜。同時(shí)還應(yīng)多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如空中腳蹬自行車(chē)、慢跑、深蹲以及高抬腿運(yùn)動(dòng)等，其可以促進(jìn)腿部脂肪的燃燒。

有兩種方法可以使小腿肌肉萎縮，一種是擺脫控制它的神經(jīng)。當(dāng)然，這種方法是有爭(zhēng)議的。另一種是肉毒桿菌毒素。肉毒桿菌毒素主要通過(guò)肌肉萎縮來(lái)減少腿部，也就是說(shuō)，它會(huì)減少神經(jīng)肌肉接頭中的乙酰膽堿并使肌肉變薄。一定要適度，注射過(guò)多會(huì)影響肌肉功能，所以一定要考慮好量，不影響你的功能，還要起到瘦腿的作用。