脫發考慮是因為營養不良，缺乏維生素、蛋白質等各種因素導致。建議平時多食用能夠補充營養的食物，如黑豆、黑芝麻、雞蛋、魚、蝦等，也可以遵醫囑服用何首烏等中藥材調理。但是食物調理，效果不太明顯，所以最好還是遵醫囑進行用藥調理。

發是血之余，可能由于工作生活壓力大，肝氣郁結，內分泌紊亂等導致，每天有70到100根的脫發也屬于正常的新陳代謝，白發可以發生于任何年齡段，建議睡前溫水泡腳，多吃黑豆，黑米，黑芝麻等補腎的食物。