經(jīng)常做仰臥起坐，可以促使腹部脂肪消耗，從而達到減肥的作用。另外，經(jīng)常做仰臥起坐，可以促使局部肌肉拉伸，還能預防腰椎病變。此外，在做仰臥起坐的時候，可以促使胃腸道蠕動。

你好，仰臥起坐是屬于有氧運動的一種，所以說經(jīng)常性的做仰臥起坐可以起到減肥的效果，同時還可以促進脂肪的燃燒，起到瘦身的功能。經(jīng)常性的做仰臥起坐的話，還可以練出馬甲線，對身體非常的有好處，建議可以進行長期的鍛煉，做仰臥起坐，來鍛煉身體，使身體更加的強壯和健康。經(jīng)常性的做體育鍛煉，對身體是比較好的。