女性肝不好時想要通過飲食調理身體，平時應該進食些對肝臟有好處的食物，通常指富含蛋白質、維生素等營養物質的食物，包括動物肝臟、瘦肉、豆制品、菠菜、南瓜等食物，適量攝入能夠促進患者的病情有所緩解。

女性肝臟不好，可以吃下面的食物來進行調理：第一，要多吃山野菜、薺菜、蒲公英、車前草、榆錢、竹筍，全部都是生長在野外的，是無污染的，屬于純天然的食物，營養價值還比較高，具有保健的功能，吃法也非常簡單，可以涼拌、清炒、煮湯都可以。第二，要多吃一些新鮮的蔬菜，氣候干燥的時候一定要吃一些新鮮的蔬菜來補水、清熱生津，特別是西紅柿，西紅柿的維生素c可增強機體免疫力，對肝臟是非常有好處。第三，要多吃一些富含維生素E的食物，土豆、黃豆等豆制品都含有豐富的蛋白質、鈣、磷、維生素b，還有少量的脂肪和碳水化合物，對肝臟也是非常好。第四，動物肝臟，動物肝臟是可以起到保護肝臟、促進細胞修復和再生的一種食物。第五，要多吃性溫、味甘的蔬菜，南瓜、扁豆、菠菜、胡蘿卜等都是性溫味甘的食物，可以滋潤肝脾兩臟，舒肝養血，對于肝氣不舒兼胃病都有良好的治療作用。