腸胃吸收不好的調理方法主要是多吃新鮮水果和蔬菜等易于腸胃消化的食物，同時還能夠起到一定的養胃作用。您還可以選擇吃小米粥、南瓜粥、花生碎稀飯等，是屬于養胃的食物。

腸胃吸收功能差可以有腹瀉、腹脹、納差、營養不良等表現。腸道吸收不好，可以參考以下方式調理：1.生活上注意飲食盡量清淡，比如吃一些粥類、拌湯等食物，避免進食辛辣刺激、油膩、難以消化的食物。避免喝酒、濃茶、咖啡。富含纖維素的食物要少吃，容易引起腸道蠕動增快，影響吸收。吃山楂等有助于消化的食物可以改善。2.可以適當使用一些有助于消化的中成藥物、酶制劑等輔助消化。3.長期腹瀉的可以使用益生菌調節腸道菌群。