6個月的寶寶已經可以吃輔食，但是要循序漸進，按照從少到多，從細到粗的原則添加輔食，可以先給寶寶吃營養米粉，等寶寶完全適應以后可以逐漸給寶寶吃蔬菜泥或者水果泥，比如牛油果泥、蘋果泥，可以用瘦肉做成碎肉吃。

6個月寶寶母乳或奶粉已經不能滿足生長發育需要了，寶寶的乳牙已經開始萌出并且對食物的味道很靈敏，需要及時添加各種輔食使寶寶適應不同味道的食物，同時對牙齒的萌出也有利，可以鍛煉進食技能的發育和味覺的發育。合理的輔食添加對寶寶的益處很多，比如用勺子喂食可以訓練吞咽和咀嚼能力，手抓食物可以訓練手口的協調動作。蔬菜引入時每一種菜泥都要喂3-4天，寶寶習慣后再換另一種，量要由少到多不要過于著急，目的是為了刺激味覺發育，訓練接受不同味道和質地的食物能力。需要注意的是，添加輔食的過程是應答式喂養，要讓寶寶高興地吃自主愿意的去吃，不能填鴨式或強迫性喂養。寶寶乳類食品引入輔食的最初，首先應該要選入容易吸收能夠滿足寶寶生長需要，又不容易引發過敏的食物，包括鐵強化米粉、蔬菜泥，比如根莖類的土豆泥、南瓜泥、胡蘿卜泥等。添加輔食的時間和過程還要適合寶寶的接受能力，保證輔食結構和味道能夠被寶寶接受，從而順利過度攝入固體食物而且獨立進食。