對于有心血管疾病的人，要想保護(hù)心臟建議平時不要情緒激動，要保持愉快的心情，要清淡飲食，不吃辛辣刺激食物，可以吃燕麥、糙米、扁豆、洋蔥、藍(lán)莓、香蕉、蘋果、茄子、胡蘿卜、芹菜、西蘭花、菠菜、黑芝麻等食物，有益心臟。

對心臟較好的食物有：1、黑之麻，它可預(yù)防動脈粥樣硬化，防止血管硬化，因芝麻中不飽和脂肪酸可維持血管彈性，營養(yǎng)成分在種籽里，可嚼碎或磨成粉食用；2、菠菜含有豐富的葉酸，能有效預(yù)防心臟病，大火炒可更好保留營養(yǎng)價值；3、杏仁可預(yù)防血小板的凝結(jié)，每周一次，可減少1/4患心臟病的風(fēng)險，磨成粉末制作沙拉或粥，食用即可，可充分吸收杏仁營養(yǎng)成分。