女性便秘的原因有很多，常見的是胃腸蠕動減慢、飲食結構過于單一，或者是久坐，缺乏鍛煉等。另外，經常熬夜，吃夜宵，吃過于辛辣刺激的食物，也會導致便秘。平時多吃點含粗纖維的食物。

引起女性便秘的原因有很多，最常見的就是平時飲食不當，比如飲食不規律，不能營養均衡，吃太多不容易消化的食物。另外，缺乏運動鍛煉，使腸道蠕動減慢，從而造成便秘。精神過度緊張，情緒激動，不良的排便習慣也可以造成便秘反復。女性妊娠期也是便秘高發的時期，這種情況建議平時多吃水果和蔬菜，多喝水，注意適當的活動，就可以有效避免便秘的發生。