眼睛哭腫了之后，首先可以用冰過的勺子按壓在眼睛上，能起到促進水腫消退的效果。其次也可以對眼周進行按摩，也能緩解水腫的情況。如果腫脹較為輕微，一般半小時就能恢復了，嚴重的可能半天才能完全恢復。

哭腫是因為淚腺分泌，血管擴張滲液增加，組織中含有水分增多，所以眼瞼水腫。首先局部眼周冷敷，收縮血管減少滲液。一般用冰塊隔布或者毛巾浸涼水擰干，局部敷數十分鐘可以明顯改善眼瞼的浮腫。眶周穴位睛明、四白、承泣、絲竹空、魚腰等穴位按摩以改善血液循環，促進滲液水腫吸收，同時避免視疲勞，避免頭部枕位過低，眼瞼水腫很快能夠明顯改善。