頭皮疼還掉頭發，立即更換洗發用品，注意補充營養，飲食清淡，多吃銀耳、黑芝麻、獼猴桃、大豆等營養豐富清淡易消化的食物，保持規律良好的生活作息，多休息，不要熬夜，適當進行體育鍛煉。

引起脫發的原因很多，頭發長時間的缺乏營養，尤其是膠原蛋白以及微量元素就是比較常見的，另外精神過度緊張，嚴重的內分泌失調或者是頭皮的位置受到了輻射性物質，或者是化學元素的刺激，也可能會引起脫發以及頭皮疼痛。如果出現頭皮疼和嚴重的掉頭發，有可能是因為精神壓力過大而引起的，也有可能是體內的激素水平不穩定而導致的脫發，這種時候首先要調理好自己的情緒，可以口服一些養血生發的藥物進行調理。在平時的生活中一定要多吃一些營養的食物，不要吃一些辛辣刺激的食物，平時多吃一些富含維生素比較多的水果蔬菜，比如胡蘿卜，獼猴桃，西瓜。