晚上經常做夢主要因為睡眠質量較差造成。對于這種情況平時白天可以適當運動，并且睡覺前可以喝一杯熱牛奶或者用熱水泡腳，都可以起到安神助眠的功效。另外，如果因為神經衰弱造成，可以使用營養神經類的藥物治療。

做夢是正常現象。每個人每天晚上都做很多夢，但通常他們不知道自己有夢想。你可以記得你的夢，知道你的睡眠質量相對較差。因此，它會影響你白天的精神狀態。建議服用一些鎮靜調理藥物，一些鎮靜健腦液，腦心舒口服液等都可以接受。你還應該注意情緒的調整，放松情緒，在白天適度鍛煉。