通常在夜間一點到三點的時候，由于基礎代謝的降低，所以這個時間段的體溫屬于一天之中最低。而在下午一點左右，基礎代謝會逐漸升高，此時體溫為最高值。而其余時間的體溫沒有太大差異。

正常人體溫波動在36-37.2度之間，一般情況下，清晨6-8點體溫偏低，午后2-5點鐘體溫偏高，但一天體溫的波動幅度控制在0.5-0.8度之間，不會有太大波動。正常人體溫波動在36-37.2度之間，一般情況下，清晨6-8點體溫偏低，午后2-5點鐘體溫偏高，但一天體溫的波動幅度控制在0.5-0.8度之間，不會有太大波動。運動后體溫均會略有升高，進飲食2小時后，運動后1-2小時體溫會略有下降。體溫的波動還與出汗、排尿等因素有關。在運動后可以喝一些溫水，平時注意休息，不要熬夜，保證良好的睡眠習慣，避免感冒。