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怎樣治療睡不著?

33歲2025年03月29日 13:08:30
病情描述:

怎樣治療睡不著?

醫生回答(2)
  • 王芳芳
    王芳芳主任醫師

    承德醫學院附屬醫院 向他提問

    睡不著就是失眠,如果因為精神壓力引起的失眠可以放松心情,聽輕音樂,喝熱牛奶或者是洗熱水澡舒緩疲勞幫助入睡,如果是經常失眠,可以服用谷維素,維生素b6等,還可以服用安眠藥幫助入睡。

  • 張麗文
    張麗文副主任醫師

    內蒙古國際蒙醫醫院 向他提問

    治療睡不著的方法有:1.可以通過心理療法進行改善。2.睡覺前不要飲酒。3.同時要改掉不良的生活習慣,平時不要熬夜。4.每天睡覺前可以聽一些舒緩的音樂,或者是喝一杯牛奶。睡不著可能跟自身的精神狀態有一定的關系,可能是由于精神壓力過大或者是身患某些疾病。

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