保護眼睛視力的方法是要合理用眼，不能熬夜，不能長時間看書看報或者使用電子產品刺激眼睛，平時要注意坐姿正確，養成良好的用眼習慣，可以經常做眼保健操，還可以多吃富含有維生素a的食物。

病例分析：眼睛近視對人們生活的影響是比較大的，視力不好會使人們看不清楚物體，需要佩戴框架眼鏡進行矯正，不良的用眼習慣，經常長時間的看電視，手機而眼部沒有得到休息會使視力下降。保護視力需要每天有一個小時的戶外時間，也要注意用眼衛生，糾正不良的用眼習慣，要及時補充葉黃素等眼部的營養品，需要定期進行視力檢查，了解眼睛視力的情況。