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孕婦睡前可以吃什么?

26歲2025年03月29日 13:06:25
病情描述:

孕婦睡前可以吃什么?

醫生回答(2)
  • 郁林
    郁林副主任醫師

    揚州大學附屬醫院 向他提問

    孕婦在睡覺前半小時,可以飲用蜂蜜水或者是熱牛奶,促進睡眠。如果睡覺前出現明顯的饑餓感,也可以食用小米粥、白米粥、爛面條、饅頭等易消化的食物,但是不宜進食過多,以免加重胃腸道負擔,影響到個人的睡眠質量。

  • 齊斯琴
    齊斯琴主任醫師

    內蒙古國際蒙醫醫院 向他提問

    孕婦在入睡之前半小時可以喝一些純牛奶,這樣不僅可以增加營養而且還有助于睡眠。或者是吃一些有營養易消化的食物,比如說喝一些營養粥都是可以的。孕婦在睡前的飲食一定不要吃得太多,吃得過飽會影響睡眠質量,而且還會給腸胃帶來巨大的壓力。

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