體溫36℃屬于正常的，一般人體溫都是在36℃到37℃之前，如果低于36℃，要考慮是否你長期處于低溫的環境或者長期饑餓身體供能不足導致了體溫降低。如果你體溫超過37.5℃，還需要考慮是否是身體內存在炎癥導致了發燒。

這個體溫是正常的，超過37.2才算是發燒。如果感覺發冷，也可能是體溫上升過程中，注意多次測試。可以注意多喝水，喝大量的溫開水，洗個溫水澡，有可能體溫就完全沒有可能上升了。平時注意作息要規律，不要吃辛辣刺激食物，每天喝水2000ml左右，新鮮的蔬菜水果一定要吃，飲食結構均衡。適度鍛煉身體，保持好的身體狀態。