保護眼睛視力的方法很有多：1、盡量少用電子產品，比如手機、電腦、平板等等。2、經常去戶外活動，向遠處眺望。3、保持眼部清潔，不要用手揉。4、做眼保健操。5、多吃富含維生素A的食物，比如胡蘿卜。

感覺描述你是輕微近視了，現在可以在早上起來的時候多做眼睛保操，適當的遠眺。醫師建議：保護眼睛視力的方法主要是用眼時間不要透支。預防措施：不要熬夜，應該按照規律進行作息，多到戶外活動，多照射自然光，這樣對眼睛才會真正有益。