若想有效恢復視力，應就診正規醫院進行視力檢測；結合自身狀況通過配制合適眼鏡、激光、飛秒或晶體植入等方式恢復視力。平時應加強眼部護理，避免用眼過度；多食富含營養的食物，如胡蘿卜、決明子等。

如果發現自己有視力下降的情況，首先要找到原因，并且去醫院檢查，看是否已經存在真性近視眼。如果確診是近視眼，只能通過佩戴眼鏡或者做激光手術來矯正。假性近視眼還可以通過調理恢復視力。平時要注意減少用眼時間，減少看手機看電腦的時間，可以做一些護眼操，比如暗室轉眼珠操，眼球按照上、下、左、右的順序轉動，旋轉運動操，多看遠處的綠色植物，平時吃一些護眼的食品，比如枸杞，菊花，豬肝，胡蘿卜等。