一般吃紅棗不會導致患者長胖，但是要注意控制食用量不宜過多，應該避免進食蜜棗，以免蜜棗中較為豐富的熱量，使得患者在食用后誘發脂肪堆積的出現，從而表現出長胖；平時要注意養成良好的飲食習慣。

你好，紅棗富含維生素，適當的吃對于身體的好處有很多，能夠很好的補充人體所缺失的各種營養成分，同時還具有補氣益血的功能。如果是在晚上吃，只要適量是不會發胖的。建議是可以每天少量食用，注意數量，最好不要食用蜜棗，因為蜜棗含糖量太高，容易造成肥胖。人體是不是會發胖要看攝入的熱量與消耗的熱量比來決定，所以，晚上適量吃紅棗是不會發胖的。