沒有局部瘦身的方法，如果想要瘦腿建議你進行減肥，在控制飲食的同時，要進行有氧運動結合無氧訓練，體脂率降低以后，腿部的脂肪減少，可以達到瘦腿的作用，此外可以考慮醫美的方法去做局部抽脂。

瘦腿最快的方法就是抽脂瘦腿，抽脂收腿主要是把腿上的脂肪抽吸出來，才可以達到減肥的效果，在家也可以多做一些戶外運動，每天多爬爬樓梯，散散步，遛遛彎，長時間堅持下去也會把小腿變得修長。不要吃辛辣刺激油膩的食物，在家也可以多喝一些酸奶，酸奶也利于減肥。