魚肝油中含有豐富的維生素A和D，能夠補充寶寶所需的營養物質，一般吃到兩歲左右。維生素A可以促進寶寶的發育，增強寶寶的免疫力和抵抗力；維生素D可以促進鈣的吸收，防止寶寶發生抽搐。

寶寶吃魚肝油是為了補鈣，在半歲到2歲之間服用最佳，超過2歲以后不建議服用。1、寶寶在2歲以前，身體增長和發育迅速，需要較多的營養物質，如果補充不足，則會影響寶寶的生長；2、寶寶吃的母乳和奶粉中含有較多鈣劑，但是促進鈣劑吸收的物質比較少，可以通過補充魚肝油來增加鈣劑的吸收，利于寶寶身體發育；3、寶寶在3歲以后由于戶外活動量的增加，可以接受陽光的照射，在陽光下活動有利于體內生成維生素D，維生素D促進鈣劑的吸收，故暫不需要額外補充魚肝油。