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春季養肝吃什么好?

43歲2025年03月29日 13:00:09
病情描述:

春季養肝吃什么好?

醫生回答(2)
  • 張引強
    張引強副主任醫師

    中國中醫科學院西苑醫院 向他提問

    春季養肝可以吃清淡、易于消化的食物,可以多吃新鮮的蔬菜水果,如青菜、韭菜、芹菜、茼蒿等,要避免吃過于油膩、辛辣、刺激性的食物,防止增加肝臟的代謝負擔。還可以適當飲用茶葉水,多注意休息。

  • 王志強
    王志強主任醫師

    包頭市蒙醫中醫醫院 向他提問

    你好!春季養肝,肝氣要外散而不可內斂,心態要保持平穩;運動方面要抒發緩行,比如散步、旅游等;飲食方面以清淡為主,不可吃生冷、油膩的食品。多吃水果蔬菜,多吃含纖維素豐富的食物,可以使用生山楂,決明子等。是可以起到保肝護肝的功效的了。

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