乳腺增生女性，平時要注意避免吃含有雌激素的食物，如蜂王漿、蜂蜜、豆漿等，辛辣刺激性的食物也要少吃，如辣椒、花椒、生姜等，還有煙酒等，最好吃新鮮的蔬菜水果，平時養成良好的作息習慣。

您好！乳腺增生是很多女性不愿面對的事情，因為乳房是女性朋友天生驕傲的資本，如果這個地方出了問題，那真是很痛苦的。對于患有乳腺增生的女性，首先要學會自我調節，千萬不能緊張焦慮，否則會加重病情的。那么，除了科學的治療外，還應當注意飲食。乳腺增生的禁忌食物有：1、煙、酒，會加劇乳腺增生的病變。2、蜂蜜，最好少吃或者不吃蜂蜜，因為蜂蜜含雌激素。3、辛辣刺激食物，如姜、蒜、辣椒、加重乳腺增生病情。4、咖啡、可可、巧克力，含有大量的黃嘌呤，會促使乳腺增生。5、油炸、腌制的食物。希望我的回答能夠幫助到您，祝您生活愉快！