減肚子上的贅肉，可以通過運動的方法，比如仰臥起坐、跳繩、打球、跑步、俯臥撐等。其次，還要控制飲食，減少進食的量，避免糖量過高的食物，油膩的食物，以及高熱量的食物都要少吃，這樣才能快速減掉肚子上的贅肉。

你好，肚子上的贅肉是很多人的困擾，不過如果我們能夠采取合適的方法的話，也是能夠將其去除的。大家可以選擇每天使用瘦身霜涂抹在肚子部位，按摩十分鐘左右的時間，堅持一段時間，能夠有效地去除肚子上的贅肉。除此以外，也可以每天做一些如轉呼啦圈和游泳之類的運動。