建議您在平時可以多進行跳繩以及打籃球之類的運動，在進行這些運動的時候，可以有效的促進您身高的增長。除此之外，您也可以選擇多進行引體向上以及羽毛球之類的運動。

你好，根據你的描述，身高的發展受到各種因素的影響，比如先天遺傳因素、后天的營養因素、體育鍛煉以及生活習慣、生活環境等因素。首先應該保證充足的睡眠，作息規律，有利于激素的分泌，從而促進身高的增長。其次，進行適當的體育鍛煉，堅持體育運動，比如打球，跳繩，跑步等都可以促進骨骼的發育。同時需要注意補充營養，補充鈣質以及各種維生素。以上健康科普知識僅供參考，具體情況需到正規醫院進行檢查，由專業醫師進行判斷。請勿自行診斷、治療。這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！