對于瘦胸最好最有快的方法是通過抽脂手術，但一般抽脂手術存在危險性，會危及人體的生命安全。您可以通過戶外運動，擴胸運動等方式，促使胸部肌肉收縮，進而達到瘦胸的目的，但也要避免食用促使乳腺發育的食物，如木瓜。

您好，建議控制飲食，運動瘦身，如練瑜伽，仰臥起坐瘦腹部，跑步機，騎自行車鍛煉瘦腿，俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功!