正常人如果超過兩天不洗頭，才會有頭發變油的情況，如果一天不洗頭就頭油了，首先可能是與你過度的洗頭，破壞了頭皮的水油平衡引起的。其次可能是與你使用了劣質的洗發水或者不適合的自己的洗發水有關系，也有可能是你飲食過于油膩導致的。

頭發油的快，油的很是由于脾胃代謝不好，長期熬夜，頭部皮脂腺油脂分泌過多導致的。用控油的洗發水洗頭，口服胱氨酸片，治療期間飲食注意辛辣，油膩的食物不要吃，飲食以清淡為主，不要在電腦前久坐，不要熬夜，平時注意鍛煉增強胃腸的蠕動，加快體內垃圾的排泄。