首先，您應注意飲食的合理性，以清淡、易消化且富含營養的食物為主，多食新鮮的水果蔬菜，忌生冷、辛辣等刺激性食物，禁止抽煙喝酒等。其次，適當進行體育鍛煉，定期就醫進行針灸、拔火罐、推拿等；定期就醫體檢等。

主要是從生活中進行調理和改善的，如果目前沒有患病的話，想要提前預防的話，最好方式就是保證充足的睡眠，多吃一些高維生素的食物，適當的進行體育運動，不要飲酒，大量飲酒就非常容易形成酒精性的肝炎。