乳腺癌的發病率現在是比較高的，嚴重的危害女性健康，建議平時經常檢查乳房有沒有無痛腫塊，肥胖者要積極減肥，飲食注意清淡，少吃油炸食品以及富含雌激素的食物，生活作息要有規律。

一、少吃甜食，女性吃太多甜食能促進乳腺癌。據研究，女性長期大量攝取高糖食物，可使血胰島素水平往往處于較高水平，對乳腺癌細胞的生長和繁殖，起到助推波瀾的作用。二、不要熬夜：熬夜的人不僅脾氣不好，而且患心臟病的風險也較高。經常熬夜、身體的免疫力就會下降，容易導致乳腺瘤。