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吃什么頭發變黑?

30歲2025年03月29日 12:51:41
病情描述:

吃什么頭發變黑?

醫生回答(2)
  • 劉青云
    劉青云副主任醫師

    中國中醫科學院西苑醫院 向他提問

    飲食的調理對于頭發變黑是有幫助的,建議你平時營養要均衡,葷素搭配,可以多吃黑芝麻、黑豆、黑米、桑葚等食物,能夠滋陰補腎,還可以多吃枸杞,紅棗等能夠補肝腎、益精血,讓頭發順滑、烏黑。

  • 于淑萍
    于淑萍副主任醫師

    承德醫學院附屬醫院 向他提問

    如果頭發白可以吃天麻首烏片治療一下,藥物治療同時多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物,可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。另外平時注意飲食要清淡,少吃油炸食物,少吃辛辣刺激食物,少飲酒,注意多鍛煉身體,增強體質,盡量少熬夜。

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