瘦小腿的方法主要有兩種：一種是對于自身肥胖而引起小腿粗的人群而言，建議控制飲食，加強鍛煉，從而瘦腿；另一種是運動引起的小腿肌肉發達造成的腿部粗，建議平時適當減少運動，積極按摩腿部，必要時可抽脂瘦腿。

想要快速安全，不傷身體的去除小腿肌肉，方法比較多，以激光溶脂瘦小腿和電動負壓吸脂瘦小腿效果理想，而且瘦小腿之后效果不會發生反彈，瘦小腿處的皮膚組織不會受到傷害，而且治療也不會對身體的健康有影響。