脖子粗如果只是普通肥胖引起的，積極減肥，體重減輕后，脖子就會瘦下來了。其次，如果是一些疾病引起的脖子大，如甲狀腺腫大，可以針對病因給予合適藥物治療，必要時可以選擇手術切除治療，可以瘦脖子。

首先需要明確一下脖子粗的原因。如果是單純性肥胖引起來的，脖子上面的脂肪堆積，就需要通過控制飲食運動鍛煉，來改善這種情況。如果患者脖子粗是由于皮質醇增多而引起來的脖子脂肪堆積，就需要積極治療原發病來改善這一情況。當然還有甲狀腺疾病，可以導致脖子變粗，這種情況治療積極治療甲狀腺疾病就可以了。