通草具有促進乳汁分泌的作用，可以直接泡水飲用，也可以和鯽魚、烏雞一起燉湯食用，效果都是比較好的。除此之外，還可以多吃一些富含植物性雌激素的食物，比如說黃豆、豆漿等，也可以促進乳汁的分泌。

通草具有下奶的功效，可以選擇使用通草泡水喝，連續使用三天就會有效果。也可以選擇使用通草熬湯，可以放入鯽魚湯內或者豬蹄湯排骨湯，每天喝兩次，都可以達到下奶的功效。哺乳期的女性還要注意保持愉悅的精神狀態，也是有助于乳汁分泌的，同時也可以進行乳房的按摩，由乳根穴方向向乳頭方向輕柔的按摩，促進乳汁分泌。