肝臟不好的應該在飲食上多吃枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、雞肝、蝦、魚、瘦肉、雞蛋等保肝護肝的食物，同時您也需要按時服用護肝類藥物治療。平時保持規律的生活作息，盡量避免大量飲酒。定期做肝臟彩超檢查。

如果想更好的保護肝臟，那么平時建議多吃一些枸杞。枸杞具有補腎益精，養肝明目，潤肺燥的功能。食物上應該多吃一些鯽魚，鯉魚，墨魚，禽蛋類，牛奶，黑豆，四季豆，絲瓜，木瓜，百合等食物。一般飲食講究清淡為主，平常不要吃辛辣刺激的食物。