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治療失眠小妙招是什么？問

38歲2025年03月29日 12:47:54
病情描述：

治療失眠小妙招是什么？

醫生回答(2) 答
  • 張清華
    張清華副主任醫師

    山東省立醫院西院 向他提問

    治療失眠的小妙招主要是調整心態。平時保持愉悅的心情，避免情緒激動，保證充足的睡眠時間，同時通過泡熱水澡，聽舒緩的音樂，喝溫牛奶等方式治療失眠。對于失眠比較嚴重的患者，最好到正規醫院的神經內科檢查。

  • 郭力軍
    郭力軍主任醫師

    內蒙古國際蒙醫醫院 向他提問

    失眠是一種常見的現象，患者主要是因為個人心理因素或者是生理因素造成的，需要調整自己的心態，然后在醫生的指導下口服藥物進行治療，一般是可以好轉的，患者在睡前可以喝一杯牛奶，有助于睡眠。

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