孕期便秘吃火龍果，香蕉，枇杷，獼猴桃，蘋果，水蜜桃等富含維生素的水果好，并在飯后對腹部進行適當的按摩，促進腸胃蠕動，能夠達到通便的目的。平時還要秉承少食多餐的原則，避免暴飲暴食，避免食用辛辣的食物。

一般女性在孕期是很容易出現便秘的情況的。首先可以適當的運動，飲食上多吃一些八寶粥，因為加入一些五谷雜糧比較容易消化，是可以緩解癥狀的，要注意避免辛辣刺激性食物，要定期復查。