喝水并不會長胖，水不屬于高糖分、高脂肪的飲品，適當的飲用水還能促進機體新陳代謝，達到減肥的目的。人體一天最少要飲用800毫升的水，能夠維持機體能量代謝、平衡體溫，保證機體的血容量。

喝水是不會長胖的，因為水是不含有熱量的。相反，在減肥期間，適當的多喝一些水，可以促進人體的能量代謝和新陳代謝，可以幫助排除體內多余的毒素，可以幫助減肥。水是維持人體新陳代謝和能量代謝的重要物質，一天最少要攝入1500毫升左右的水，水可以運輸營養、排泄廢物、潤滑關節、平衡體溫、維護細胞，保持人體一定的血容量。