減肥如何瘦腿？問
21歲2025年03月29日 12:47:19
病情描述：
減肥如何瘦腿？
醫生回答(2) 答
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現在減肥階段想要瘦腿，應該適當的做腿部運動，如高抬腿、蹲起、跑步、跳繩等，促使脂肪消耗，達到瘦腿的目的；同時也要改善飲食結構，避免食用高脂肪、高熱量、高膽固醇的食物，多吃新鮮的蔬菜水果。
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胡日查巴特爾主任醫師
鄂爾多斯市蒙醫醫院 向他提問
要是想減肥瘦腿可以選擇在晚上睡前一小時，建議選擇多喝一杯水會讓你感覺飽腹，減少卡路里攝入量。還有就是應該選擇多進行運動，要是長期堅持的話是比較有助于燃燒脂肪，效果的話是非常不錯的。
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