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女生最實用的減肥方法是什么?

25歲2025年03月29日 12:46:55
病情描述:

女生最實用的減肥方法是什么?

醫生回答(2)
  • 孫蘇欣
    孫蘇欣主任醫師

    武漢大學中南醫院 向他提問

    女生最實用的減肥方法主要是在平時積極地進行體育運動,比如跑步、打羽毛球、游泳等,不要吃過于油膩的食物以及熱量較高的食物,多吃富含膳食纖維的蔬菜水果,長期堅持對減肥有一定的幫助。

  • 殷學超
    殷學超副主任醫師

    淮安市中醫院 向他提問

    女生在來例假的時候身體素質是很差的,這個時候大家必須要保證營養攝取,還有就是在月經期,我們如果掌握比較好的方法的話,減肥效果也是最好的,這就要求大家應該適當的吃一些香蕉蘋果木瓜等食物,這些食物營養元素非常豐富,不僅可以減肥,并且可以保證營養攝取,可以保證一箭雙雕的哦。

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