想要瘦肚子，就需要集中鍛煉腹部肌肉，減少腹部脂肪堆積。比如腹部拉伸、仰臥起坐、平板支撐、俯臥撐、臀橋、卷腹運動等，還可以通過瑜伽、有氧運動、轉呼啦圈等等運動鍛煉腹部。

坐月子的期間吃太多，肚子身體的肚子部位贅肉比較多，有可能是身體營養過剩引起的肚子部位脂肪沉積引起的贅肉，躺在床上是可以進行仰臥起坐等等運動，進行收腹運動等等進行改善身體的肚子部位的贅肉，平時注意飲食衛生進行控制，避免暴飲暴食進行調節，少吃油膩的東西。