跳繩會讓小腿變粗，有減肥瘦腿的作用，但是建議在運動之后，需要做些腿部拉伸動作，并放松肌肉。如果想減肥，還要合理飲食，可以多吃些清淡的低熱量的食物，而不可吃高熱量以及重口味的食物。

跳繩不會使小腿變粗的，跳繩是一種運動，長時間堅持會起到鍛煉身體，而且也起到減肥的作用。平時一定要多吃新鮮蔬菜和水果，不要暴飲暴食，不要吃辛辣刺激性的食物，少食多餐。運動減肥是最好的減肥方法，不要節(jié)食減肥，節(jié)食減肥對身體不好。養(yǎng)成良好的作息時間，早睡早起，增加自身抵抗力。