腰兩側疼多數是長期體力勞動，導致局部軟組織損傷引起。或者是患有腰椎骨質增生的原因，主要與體內鈣物質丟失較多有關。另外平時不注重身體保暖，使得腰部受涼，也會引起疼痛。

腰部兩側疼痛，應該考慮是有腰椎疾病如腰椎間盤突出，腰椎間盤膨出，腰椎骨質增生，腰肌勞損等或腎炎，腎結石等疾病導致的可能。應該及時到正規公立醫院的男科或骨科就診，由專科醫生根據實際病情做相應的檢查，明確診斷之后，積極進行治療，以免延誤病情，使病情加重。要注意休息，避免勞累，避免著涼。