促進腸胃蠕動的方法有很多，首先可以吃一些富含膳食纖維的食物，例如香蕉、芹菜、青菜等，其次在飯后可以適當的順時針按摩腹部，有利于腸胃蠕動。除此以外也可以服用健胃消食片或者是多潘立酮片等藥物。

大腸的蠕動是指食物被消化后進入大腸等待被排出體外，小腸的蠕動是指食物從胃里邊經過初次消化進入到小腸。加速腸胃蠕動有利于更好的消化食物，防止食物堆積在身體里。大腸的蠕動是指食物被消化后進入大腸等待被排出體外，小腸的蠕動是指食物從胃里邊經過初次消化進入到小腸。加速腸胃蠕動有利于更好的消化食物，防止食物堆積在身體里。如果造成疾病，如消化不良，便秘，痔瘡等情況下是需要增加腸蠕動。采用針灸，按摩等方法進行治療，需要配合飲食調理。多吃疏菜水果等易于消化的食物，多吃粗糧，多喝水，適當的運動。