痘里面有白膿，是不能擠壓的，如果隨意用手去擠，是有可能引起炎癥感染的，可以使用專門挑痘的針，然后再外用抗生素藥膏，例如莫匹羅星乳膏，要避免攝入辛辣刺激以及油膩性的食物。

根據你描述的問題來說，痘痘里有白膿是出現了化膿性的感染，是不能輕易擠壓的，尤其是出現在面部危險三角區的痘痘。因為擠壓膿皰會引起炎癥的擴散，從而加重癥狀，同時也有可能會對毛囊、皮脂腺造成二次的傷害，容易留下痘印或者痘坑。建議局部皮膚保持清潔衛生，適當的外用抗生素藥膏，如莫匹羅星乳膏、夫西地酸乳膏等。平時注意避免用手抓破或者擠壓膿皰。避免辛辣刺激油膩性的食物，多飲水，避免熬夜以及長時間的使用電子產品。，祝您早日康復！