一個(gè)星期減肥十斤的暴瘦法是不可靠的，如果你想通過(guò)這種方法減肥，對(duì)身體的損害比較大。建議：如果你想要減肥，最好通過(guò)積極鍛煉身體。調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)的方法減肥。你平時(shí)要避免吃油膩油炸的食物，要多吃水果蔬菜嘛。

一星期減肥10斤暴瘦法是不可靠的。身體在減肥的時(shí)候都會(huì)有一個(gè)適應(yīng)的階段，如果一下子暴瘦太多，非常容易造成身體不適應(yīng)，甚至?xí)霈F(xiàn)身體營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象，而且很容易出現(xiàn)低血壓或者是低血糖，減肥的時(shí)候一定不要心急，而且還要長(zhǎng)期的堅(jiān)持。