游泳的好處有很多，比如可以讓全身肌肉都得到鍛煉，塑造肌肉線條，還可以提高骨質。其次，游泳還能提高身體柔韌性，并能燃脂減重。另外，游泳還可以減少炎癥風險，緩解運動哮喘的發生，還能緩解壓力跟抑郁癥狀。

1.刺激并促進腦神經發育，顯著提高智力水平我們知道，大腦神經與身相身體各部位的末端神經相連，因此嬰兒在水中進行自由的大運動時，各種動作直接受神經系統支配和調節，而肌肉和各關節的活動又反過來刺激大腦皮層神經，從而促進大腦功能的快速發育，使大腦對動作反應更加敏捷。2.建立嬰兒對新環境的安全感和信賴能力，培養自信心和適應能力在缺乏安全感的環境中成長起來的嬰兒，在與他人的交往中，大都缺乏機智和情感表達能力，因此，對嬰兒來說智力開發最重要的就是削除其對環境改變所產生的不安全感，而嬰兒游泳再造了子宮羊水環境，使嬰兒漂浮于失重的水中，并逐步感覺在新的環境中能自由伸展肢體的安全和快樂，以達到幫助嬰兒適應不同的內外環境，樹立自信心和適應能力的目的。